Revista revela os segredos do corpão de Paola Oliveira

Quer saber como conquistar o corpo invejável de Paola Oliveira? A atriz entregou seus segredos para a revista "Boa Forma". Paola diz que mantém as curvas perfeitas e a barriga sequinha sem sofrer, mas com disciplina: "É bem mais difícil eu sair da linha, porque já fiz isso antes e não me senti bem. Aliás, no ano passado, quando tirei férias, abusei e voltei para casa com 2 quilos a mais. Comprovei, de uma vez por todas, que fazer exercício e dieta é para sempre. Se você quer ser feliz, não dá para escorregar".



Para manter o corpão, Paola malha duas vezes por semana com um personal trainer. São 40 minutos de musculação com abdominais e 20 minutos de aeróbico na esteira, intercalando caminhada com corrida. Sessões de drenagem linfática duas vezes por semana ajudam a manter a celulite longe. E ela confessa que nem sempre tem aquela barriguinha tanquinho do Carnaval. “A barriga do carnaval é do carnaval. Faço uma dieta mais rigorosa, com pouquíssimo sal e sem um docinho sequer, e intensifico o aeróbico para secar e aparecer mais o músculo", explica.



Marcação cerrada com alimentação



A atriz cuida bastante do que come. E para isso conta com a ajuda da tia Abigail Oliveira, que faz comidinhas saudáveis para ela. "“Eu deixo as frutas descascadas e cortadas e coloco em uma marmita térmica, para que ela carregue para lá e para cá e permaneçam geladinhas ao longo do dia”, diz Abigail. Carne vermelha e embutidos não entram em seu cardápio. Nem sobremesa. Paola conta que só come até oito da noite. "Se tiver fome antes de dormir, eu simplesmente não como, pois não é mais hora de comer. Vou deitar pensando no café da manhã do dia seguinte. Tem que ser assim, fazer o quê?".

Paola Oliveira de biquini

De biquíni, Paola Oliveira mostra a barriga sarada: 'O namorado apoia'

Com um corpo invejável e uma barriga sarada, Paola Oliveira posou para a capa da revista "Boa forma" de maio. A atriz, de 28 anos, confessa que não há fórmula: as curvas perfeitas são fruto de muita malhação e dieta equilibrada.

- Faço ginástica e como direitinho sem sofrer. É bem mais difícil eu sair da linha, porque já fiz isso antes e não me senti bem. Aliás, no ano passado, quando tirei férias, abusei e voltei para casa com dois quilos a mais. Comprovei, de uma vez por todas, que fazer exercício e dieta é para sempre. Se você quer ser feliz, não dá para escorregar - diz. - Eu gosto quando estou magrinha e tenho consciência de que, para isso, preciso ter persistência para malhar e controlar o prato todos os dias, para conservar esse corpo que conquistei. Aliás, a coisa mais difícil é manter o peso. A gente precisa ter pessoas em volta que ajudem nessa missão quase impossível - completa a atriz, que se exercita com personal trainer.

O namorado, o ator Joaquim Lopes, também ajuda a atriz a manter o corpão.

- Quando ele me convida para jantar e digo que vou comer salada, ele entende. Se você pede ajuda para o seu marido ou namorado e o moço não dá uma força... Tem que trocar, né? - brinca.